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どうやったら努力って継続できるの？
努力を継続するコツについて、知りたくないですか？
ブログ×SNSで成功されているクロネコ屋さんが素晴らしいツイートをされていたのでご紹介します。
努力を継続するコツは、とにかく「小さく」始めること。
例えば、朝のラジオ体操が続かない人なら、ラジオ体操を通しでやるのではなく『朝日を浴びながら伸びをするだけ（5秒）』から始めてみる。
それだけを1ヶ月やって、そこから少しずつ負担を増やしていく。これで無理なく継続できます。
— クロネコ屋@ブログ×SNSマーケティング (@NINJAkusokuso) February 1, 2021
「まさにこれ！」ですよね。
英語学習やダイエットなど、継続したいことってなかなか続かないですよね。
それは、いきなり大きいことをやろうとしているからなのですね。
英語学習だったら、長文問題を1日5題解くとか、単語1日100個解く。
ダイエットなら、筋トレ1日30分やるとか。
そういうことって、いきなり始めても続かないです。
まずは小さく始めること
なので、まずは「小さく始める」こと。
英語学習なら単語1個、いや、「英単語帳を開く」ぐらいの超スモールスタートでよいです。
英語についてのツイートをされている「きなこ」さんも、このようなツイートをされております。
昨日買った習慣化の本。「疲れ切った日でもできるバカバカしい位小さな事を目標に」で、はっとする。1月から皆勤の単語音読。思えば、「料理の時間スマホにイヤホン差し込む」を目標にしてた。イヤホン差し込むと音を聞きたくなる→アプリ開く→…音読へ導かれる。嘘みたいな本当の話。試してみて
— きなこ🐶英語で一歩踏み出す🐶 (@Kinaco_Inu) January 27, 2021
習慣化は「本当に小さなことから始める」のがいいのですね。
早速実践します。
まずは、英単語アプリ「mikan」を開くところから始めます。